BAŞARI HİKAYELERİ

ECEM D.

BAŞARI ÖYKÜLERİ

Yıllardır kilo vermenin yememek olduğunu düşünen birçok insandan biriydim. Hiçbir şey yemediğimde hızlıca istediğim kiloya ulaşabileceğimi düşünürdüm. Çevredeki insanların söylediği asılsız diyetler, "2 öğün ye, ekmek yeme zayıflarsın işte" gibi türevleyebileceğimiz cümleler ne kadar da saçmaymış oysa ki... İdil ablaya bir çok başarıya ulaşmış arkadaşlarımın tavsiyesiyle ulaştım ve de kilo vermenin aslı kilo vermek değil sağlıklı bir şekilde aç kalmadan besinleri birbirleriyle dengeleyerek yenmesi gerektiğini ve de eskiden ne kadar yanlış şekilde beslendiğimi öğrendim. Mesela o yediğimiz vazgeçemediğimiz fast foodlar, yerken ne kadar da lezzetli geliyor. Sadece anlık karnımızı doyuruyoruz belki de yemekten mutlu oluyoruz ama şunu bilmiyoruz ki bize leziz gelen o süper 3'lü (hamburger patates ve kola) günlük gereksinimimizin neredeyse yarısı kadar. Düşünün ki biz bi de sabah-öğle-akşam yemeklerimizi de yiyoruz bu kalorilerde üzerine bir güzel ekleniyor. Oysa ki yemek yeme ve sağlıklı beslenme alışkanlığını bir kavrayabilsek her şey daha güzel olacak. En önemli başarı yemek yemeyerek verdiğimiz kilolar değil, gayet düzenli bir şekilde besinlerimiz alarak verdiğimiz kilolardır. Bunun için İdil ablaya çok teşekkür ederim. Onun sayesinde sağlıklı bir şekilde istediğim kiloya ulaştım. Darısı sizlerin başına... Ecem D.