BAŞARI HİKAYELERİ

B. Ş. HANIM

BAŞARI ÖYKÜLERİ

36 Yaşımda ikinci çocuğumu doğurmaya karar verdiğimde bu kadar kilo alacağımı tahmin etmemiştim. Dileğim 25 Nisan 2011 tarihinde gerçekleşti ve dünyalar güzeli bir kızım daha oldu. Hamileliğim 63 kilo ile başladı, doğuma yaklaştığımda 78'lere ulaşmıştım. Doğumdan sonra bir miktar kilom gitmiş ancak çoğu duruyordu. İştahım da yerinde olduğundan ve sütüm kesilmemesi için ona da dur demediğim için kilom artmaya başladı ve 73 kilo oldum. Daha önce hiç bu kiloda olmamıştım. Elbiselerin olmaması, estetik olarak başka bir canlıya dönüşmemi çok umursamıyordum çünkü doğum yapmıştım ve ilerde nasıl olsa gidecekti kilolarım. Ancak sol tarafımda uyuşmalarımın artması, sabah yataktan zor kalkmaya başlamam, ayak bileklerimdeki şişme ve ağrılar, nefes nefese kalmalarım, sürekli yorgunluk, büyüyen bebeğimle ilgilenmemi gittikçe daha zor hale getiriyordu. Artık bir doktora gitmem gerekiyordu. Sırtımdaki ağrı ve sol tarafımdaki uyuşmalarım için doktora gittiğimde ciddi bel fıtığım ve boyun fıtığım olduğunu, ilk aşamada kilo vermem gerektiğini söyledi. Daha önce kendi yöntemlerimle bir kaç kilo vermiştim ancak bu sefer farklıydı. Çünkü 5 aylık bebeğim vardı ve emziriyordum. Hem sütüm etkilenmesin hem de kilo verebileyim diye işin uzmanı olan diyetisyene gitmeye karar verdim. İdil Hanım konusunda oldukça donanımlı bir diyetisyen ancak beni bir konuda çok zor ikna etti. O da sağlıklı kilo verirsem sütümün kesilmeyeceği, azalmayacağı :) Ne formüller üzerinde konuştuk, ne denemeler yaptık... Sonunda ikna oldum, ondan sonra da programa uymam çok kolay oldu. Çünkü annelik duygularım her şeyin üstündeydi. İlk defa bu şekilde kilo veriyordum. İlk ay programa çok iyi uydum ve de İdil Hanım bana konuyu çok iyi anlattı. Dolayısıyla kilo kaybını gözümle görünce bu işe daha çok inandım. Sürekli emzirdiğim için kilo kaybı benim de programa uymamla çok düzenli bir şekilde devam etti. 73.2 kg ile başladığım programıma şu an 58.5 kg ile tamamladım ve de koruma programına geçtim. Bu süreçte bir şeyin çok iyi farkına vardım ki insanın yedikleri, miktarı ve kalorisi çok önemli. Ben neden kilo alıyorum diyen bir insan İdil Hanım'ın bize yaptığı gibi bir hafta boyunca ne yediğini yazıp bakmalı. Baktığında ne kadar çok şey ve de kalorili şeyler yediğini, ne kadar az yaktığını görebilir. Yediklerime ve içeriğine dikkat etmeyi, az az sık sık yemeyi, aç kalmamayı öğrendim. Çok su içmek de çok önemli. Kilo verdikçe hamileliğim öncesindeki kıyafetlerimi denemek ve olduklarını görmek beni çok motive etti. Eşimin beğenisi ve desteğini de unutmamam gerekir. Kilo verdikçe ayak ve sırt ağrılarım azaldı, merdivenleri kucağımda 10 kilo olan bebeğimle çıkıp iniyorum, hiç bir işe üşenmiyorum, sürekli ayakta kalabiliyorum. Sol tarafımdaki uyuşmalarım azaldı ancak geçmedi. Bundan sonra doktorun ikinci önerisi olan yüzme ve sırt kaslarımı güçlendirmeye başlayacağım. İyi ki bu programa başlamışım ve iyi ki İdil Hanım ile başlamışım. İdil Hanım'ın benim her türlü sorularımı sabırla dinleyip, cevaplamaları, benim en motivesiz anlarımda beni tekrar motive etmeleri ve de tüm desteği için çok çok teşekkür ediyorum. İyi ki ertelemeden kilo vermeye karar verip başlamamışım. B.Ş.